Helmkraut und Baldrian sind sehr bekannte Kräuter für ihre Wirksamkeit, besonders bei Schlafstörungen und zur Entspannung des Geistes, während sie einen erholsamen Schlaf fördern.

Helmkraut ist ein einheimisches nordamerikanisches Kraut und wächst vor allem in den Südstaaten der USA. Skullcap beruhigt nervöse Anspannung, lindert Muskelverspannungen und Krämpfe. Helmkraut induziert auch den Schlaf, ohne stark zu sedieren oder zu betäuben, und es kann helfen, erhöhten Blutdruck zu senken. Skullcap wird auch zur Behandlung einer Vielzahl von nervösen Zuständen verwendet, darunter Schlaflosigkeit, Hysterie und Angstzustände. Zu diesem Kraut werden noch viele klinische Studien durchgeführt, aber in der Komplementärmedizin wird es seit vielen Jahren verwendet, insbesondere zum Schlafen und Entspannen.

Baldrian ist auch ein bekanntes Kraut, das zur Linderung von Schlafproblemen verwendet wird. Es ist eines der besten sanften und harmlosen pflanzlichen Schlafmittel; Es unterstützt den natürlichen Körperprozess des Einschlafens und lässt den Stress des Tages nachlassen. Es ist ein Kraut, das dafür bekannt ist, Schlaflosigkeit, stressbedingte Angstzustände und nervöse Unruhe zu lindern. Baldrian ist auch besonders für Menschen zu empfehlen, die nicht mehr so viel Schlaf brauchen wie früher; Es erleichtert auch das Wachliegen im Bett und sorgt dafür, dass es zu einem erholsamen und entspannenden Erlebnis wird.

Passionsblume ist ein weiteres Kraut, von dem bekannt ist, dass es milde beruhigende und angstlösende Wirkungen hervorruft. Es ist ein süchtig machendes Kraut, das die Entspannung fördert und hilft, nervöse Nerven zu beruhigen. Passionsblume wächst aus der gleichen Rebe, die die Passionsfrucht hervorbringt. Sie können aus Passionsblumen auch einen heißen Tee zubereiten, ihn in Kapselform kaufen oder Passionsblumenextrakt in konzentrierter Form für Dosierungen kaufen.