Die wichtigsten Vorteile der Verwendung des NETI POT

Nicht nur für verstopfte Nebenhöhlen – verbessern Sie den Hautton, reduzieren Sie Anspannung und Angst

Neti-Töpfe werden seit Jahrhunderten in der indischen Medizin namens Ayurveda verwendet. Glücklicherweise wird die Praxis der Nasenspülung im Westen immer beliebter. Immer mehr Menschen erleben die Vorteile von Neti-Töpfen.

Wer würde davon profitieren, den Neti-Topf regelmäßig zu verwenden?

Wie funktioniert es?

Zilien verbessern

Neti Pot wirkt, indem es den Schleim in den Nasengängen verdünnt, um ihn auszuspülen. Die winzigen, haarähnlichen Strukturen namens Zilien, die das Innere der Nasen- und Nebenhöhlen auskleiden , bewegen sich hin und her, um den Schleim entweder in den hinteren Teil des Rachens zu drücken, wo er geschluckt werden kann, oder in die Nase, um ihn auszublasen. Chronische Nebenhöhlenprobleme können dazu führen, dass die Zilien langsam und unkoordiniert schlagen.
Eine Spülung mit einer Kochsalzlösung kann helfen, die Geschwindigkeit zu erhöhen und die Koordination der Flimmerhärchen zu verbessern. Im Gegenzug werden sie effizienter bei der Entfernung von Bakterien, Allergenen und anderen Reizstoffen, die Nebenhöhlenprobleme verursachen.

Effiziente Entwässerung

Die Verwendung des Neti-Kännchens stimuliert die Tränendrüsen und -drüsen, was eine entspannende und bewässernde Wirkung auf die Augen ausübt. Die regelmäßige Anwendung der Nasenspülung erhält gesunde Sekretions- und Drainagemechanismen des gesamten Hals-Nasen-Ohren-Bereichs aufrecht.

Anti-Aging, Stressabbau, Ausgleich

Sie hätten wahrscheinlich nicht gedacht, dass das regelmäßige Üben von Neti helfen kann, Muskelverspannungen im Gesicht zu lösen, was dazu beiträgt, dass das Gesicht jung und faltenfrei aussieht. Das Lösen von Muskelverspannungen hat auch eine beruhigende, entspannende Wirkung auf den Geist und kann helfen, emotionale Spannungen und die Symptome von Angst und Depression zu reduzieren und die geistige Klarheit zu verbessern.

Die Nasenspülung fördert ein Gleichgewicht zwischen dem linken und rechten Nasenloch und damit der linken und rechten Gehirnhälfte. Dies führt zu einem Zustand der Harmonie und des Gleichgewichts im gesamten zentralen Nervensystem, das im Wesentlichen den Rest des Körpers reguliert. Interessanterweise beginnen die Frontallappen des Gehirns, die für die höheren geistigen Fähigkeiten verantwortlich sind, optimal zu funktionieren.

1. Kochen Sie etwas Wasser und lassen Sie es auf Körpertemperatur abkühlen
2. Lösen Sie ½ Teelöffel hochwertiges Salz auf (Meersalz oder Himalaya-Salz)
3. Neigen Sie Ihren Kopf in einem Winkel von etwa 45 Grad über das Waschbecken. Setzen Sie die Spitze der Düse in Ihr oberes Nasenloch und gießen Sie das Wasser vorsichtig in dieses Nasenloch.
4. Halten Sie Ihren Mund offen und atmen Sie durch den Mund. Das Wasser fließt durch Ihre Nasenhöhle und durch das andere Nasenloch heraus.
5. Putzen Sie Ihre Nase, um alle verbleibenden Flüssigkeiten loszuwerden
6. Füllen Sie den Neti-Topf wieder auf und wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite

Geschrieben von: Ernesta Stripeikaite
Ernährungstherapeut