Die Vorteile von Amla-Saft

Was ist Amla-Saft?

Die Amla-Beere, die auch als „Indische Stachelbeere“ oder „Amalaki“ bekannt ist, stammt vom Amla-Baum, der in Asien beheimatet ist. Bekannt für seine kleinen grünen Beeren, die einen sauren und bitteren Geschmack haben, was im Ayurveda als „adstringierendes Rasa“ bezeichnet wird.

Die Amla-Beere wird traditionell im Ayurveda zur Förderung der Gesundheit verwendet. Ob die Beeren roh, entsaftet oder gekocht in die Ernährung aufgenommen werden, sie liefern Nährstoffe und fördern gleichzeitig ein gesundes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Nach ayurvedischen Prinzipien soll Amla-Saft alle Dosha-Typen des Körpers, einschließlich Vata, Kapha und Pitta, ausgleichen. Es ist bekannt, dass es bei der Reinigung und Beruhigung aller drei Doshas hilft.

• Vata = der saure und bittere Geschmack gleicht das innere Milieu aus
• Kapha = stellt aufgrund der trockenen und adstringierenden Eigenschaften dieses Dosha-Typs eine gesunde Umgebung wieder her
• Pitta = beruhigend und wiederherstellend durch den energetischen Rasa-Geschmack

Was sind die Hauptverwendungen von Amla-Saft?

Amla-Saft ist ein traditioneller ayurvedischer Saft, der reich an Nährstoffen ist, insbesondere an Vitamin C, was den Amla-Saft fantastisch macht, um eine gesunde Haut zu unterstützen, indem er die Kollagenproduktion fördert und auch die Immunität unterstützt.

Der reichhaltige Vitamin-C-Gehalt der Amla-Beere versorgt den Körper auch mit einem natürlichen Antioxidans auf Lebensmittelbasis, das den Schutz vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale und externer Stressoren unterstützt.

Jede Portion Fushi Amla Juice enthält unglaubliche 225 % Ihres täglichen %NRV an Vitamin C.

Was sind die 5 wichtigsten Vorteile der regelmäßigen Einnahme von Amla Juice?

1) Fördert eine gesunde und regelmäßige Immunfunktion

Dank der Fülle an Vitamin C in der Amla-Beere ist Amla-Saft eine fantastische Möglichkeit, diese Aufnahme in einer natürlichen, einfachen und zugänglichen Form zu optimieren.

2) Unterstützt eine gesunde Verdauung

Die Forschung zeigt die positive Wirkung, die Amla-Saft auf die Unterstützung eines gesunden Verdauungstrakts und die Linderung der Beschwerden haben kann, die mit einem beeinträchtigten Verdauungssystem einhergehen können. Diese Studie ergab, dass diejenigen, die täglich eine Portion Amla in ihre Ernährung aufgenommen haben, eine Verringerung des Aufstoßens und des Sodbrennens sahen, während sie gleichzeitig die Dringlichkeit des Stuhlgangs verhinderten.

3) Fördert eine gesunde, strahlende Haut

Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle bei der Erhaltung der Hautgesundheit und der Förderung eines gesunden und strahlenden Teints. Amla-Saft enthält eine hohe Konzentration an natürlichem Vitamin C, das ein wichtiger Co-Faktor bei der Kollagenbildung ist, das die Haut stärkt und gleichzeitig als Antioxidans gegen freie Radikale und Umweltstressoren wirkt.

4) Unterstützt die natürliche Entgiftung und eine gesunde Leber

Die starken antioxidativen Wirkungen und entzündungshemmenden Eigenschaften wirken sich nachweislich auch auf die Gesundheit der Leber aus. Forscher fanden heraus, dass Amla-Saft in Tierversuchen die Gesundheit der Leber unterstützen und gleichzeitig das Fett in der Mitte reduzieren konnte.

5) Stärkt das Haar und fördert den Glanz

Im Ayurveda wurden Amla, ähnlich wie Curryblätter, als uraltes Stärkungsmittel für die Haargesundheit verwendet. Reichlich an essentiellen Fettsäuren, die tief in die Kopfhaut des Haares eindringen und Nährstoffe und Antioxidantien liefern.

Gibt es Nebenwirkungen von Amla-Saft?

Amla Juice ist einfach ein entsaftetes Produkt der Amla-Beere. Dies bedeutet, dass es einen höheren Anteil an konzentriertem Vitamin C liefert. Aus diesem Grund kann der Verzehr von Amla in übermäßigen Mengen zu Verdauungsstörungen einschließlich Dringlichkeit, Krämpfen und Krämpfen führen. In ähnlicher Weise kann eine übermäßige Einnahme auch zu Trockenheit im Körper führen, was zu trockener Haut, Haaren und Nägeln führt, während auch der Verdauungstrakt austrocknet, was zu Verstopfung führt. Aus diesem Grund wird empfohlen, die empfohlene Tagesdosis nicht zu überschreiten.

Was ist besser – Amla-Saft, Amla-Kapseln oder Amla-Pulver?

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Vorteile von Amla zu erkennen, ist der Verzehr von frischem Obst – dieses sollte geschnitten und roh gegessen werden. Sie können die Bioverfügbarkeit der Beere erhöhen und gleichzeitig den adstringierenden und sauren Geschmack reduzieren, indem Sie sie auch mit einem Schuss rotem Chilipulver kombinieren!

Die Amla-Beere kann jedoch sehr schwer zu finden sein, insbesondere eine Beere von guter Qualität. Aus diesem Grund kann es am vorteilhaftesten sein, Amla-Saft in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Reiner, kaltgepresster Amla-Saft kann im Kühlschrank aufbewahrt und problemlos in Ihre tägliche Routine integriert werden. Der bittere und saure Geschmack unterstützt auch Ihre Gesundheit, indem er Ihren Geschmacksknospen ermöglicht, ein Signal über die aufgenommenen Nährstoffe an das Gehirn zu senden. Ebenso ermöglicht es aus ayurvedischer Sicht auch eine Anpassung und Ausbalancierung des Dosha-Typs. Die Kombination von reinem Amla-Saft mit Aloe Vera-Saft wegen seiner verdauungsberuhigenden Eigenschaften oder in warmem Wasser gleich morgens ist eine wunderbare Möglichkeit, Amla-Saft in die Ernährung einzuführen.

Amla-Pulver wird aus den gemahlenen Blättern der Amla-Beere hergestellt und wird traditionell im Ayurveda verwendet. Für diejenigen, die den bitteren und adstringierenden Geschmack der Amla-Beere lieber vermeiden möchten, können Kapselformate bevorzugt werden. Amalaki-Kapseln können auch geöffnet und über Speisen und Mahlzeiten gestreut sowie in Smoothies eingearbeitet werden.

Warum Fushi Amla-Saft?

- Fushi Amla Juice wird vollständig aus 100 % frischen Amla-Beeren hergestellt, die direkt von unseren Erzeugern in Gujarat, Indien, bezogen werden.

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- Jede 30-ml-Portion enthält 180 mg Vitamin C – das entspricht 225 % Ihres täglichen %NRV an Vitamin C.

Die Superfood-Säfte von Fushi werden biodynamisch angebaut, kalt verarbeitet und 100 % roh und rein, um ihre optimalen Nährwerte zu bewahren, hergestellt mit natürlichen Konservierungsmitteln, ohne Zusatz von Wasser oder Aromen.