Was ist Shatavari?

Shatavari, auch bekannt als Satavari, Satavar oder Asparagus Racemosus, wird traditionell im Ayurveda als ausgleichendes Kraut verwendet, um ein Pitta- oder Vata-Dosha oder einen Körpertyp in Einklang zu bringen.

Obwohl Shatavari am besten in tropischen Regionen wächst, gedeiht sie auch in trockenen Wüstenumgebungen. Fushi Shatavari wird direkt aus Südindien bezogen. Shatavari ist ein Mitglied der Spargelfamilie mit dünnen und dornigen Blättern und einer Fülle von weißen, duftenden Blüten und tiefroten Beeren.

Was sind die Hauptvorteile der Einnahme von Shatavari?

Traditionell wurde Shatavari wegen seiner verjüngenden und ausgleichenden Eigenschaften verwendet, dank seiner natürlichen Fähigkeit, sich an die Umgebung anzupassen, in die es eingeführt wurde. Das bedeutet also, dass die ausgleichenden Eigenschaften von Shatavari…

• Unterstützen Sie ein gesundes Fortpflanzungssystem

Die Forschung hat die Wirkung der Verwendung von Shatavari zur Aufrechterhaltung eines gesunden und regelmäßigen Menstruationszyklus bei menstruierenden Frauen gezeigt, während gleichzeitig PMS-Symptome gelindert und Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren reduziert werden.

• Beruhigen Sie ein gereiztes Verdauungssystem

Aufgrund der bitteren Natur von Shatavari wirkt es anregend auf das Verdauungssystem, was die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützt, während es den Verdauungstrakt kühlt und beruhigt.

• Unterstützen Sie die optimale Funktion einer gesunden Immunantwort

Die apoptogenen Eigenschaften des Krauts ermöglichen es, auf die Umgebung zu reagieren, um sich an die erforderlichen Anforderungen anzupassen. In einigen Fällen kann dies zur Unterstützung der Darmgesundheit dienen, was sich mit der Zeit positiv auf die Immunabwehr auswirkt.

• Fördert Energie und Vitalität

Die stimulierende Wirkung, die der Verdauung zuträglich ist, fördert auch das Energieniveau im ganzen Körper und verbessert und unterstützt die Gesundheit der Zellen im ganzen Körper.

• Beruhigt und beruhigt gereizte Atemwege

Im traditionellen Ayurveda sind die wichtigsten Doshas, ​​die an Atemproblemen beteiligt sind, Vata und Kapha. Wenn das natürliche Dosha des Körpers aus dem Gleichgewicht gerät, spiegelt sich dies auch im Dosha der Lunge wider, was zu einer Verstopfung der Atemwege führt.

Ist Shatavari gut für Frauen?

Shatavari wird seit Jahrhunderten als weibliches Stärkungsmittel in allen Phasen des weiblichen Fortpflanzungslebens verwendet. Die Forschung hat die Wirkung der Verwendung von Shatavari zur Aufrechterhaltung eines gesunden und regelmäßigen Menstruationszyklus bei menstruierenden Frauen und zur gleichzeitigen Linderung von PMS-Symptomen wie Krämpfen, Stimmungsschwankungen und Brustspannen gezeigt. In ähnlicher Weise hat die Forschung die Wirkung von Shatavari bei der Förderung der Muttermilchproduktion bei stillenden und/oder schwangeren Frauen gezeigt, um eine gesunde Milchproduktion zu unterstützen. Shatavari wurde früher wegen seiner Fähigkeit verwendet, den Eisprung zu stimulieren und so die weibliche Fruchtbarkeit zu unterstützen.

Ebenso bindet die Phytoöstrogenverbindung von Shatavari an den Östradiolrezeptor – diese hormonregulierende Komponente hat sich bei der Reduzierung von Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Nachtschweiß und Angstzuständen bei Frauen in den Wechseljahren als nützlich erwiesen.

Hilft Shatavari, die Hormone auszugleichen?

Shatavari wird traditionell wegen seiner ausgleichenden Fähigkeiten für das weibliche Fortpflanzungssystem verwendet, insbesondere um die Hormone in Harmonie zu halten.

Die Serodial-Saponine – auch bekannt als Shatavarins3 – arbeiten als ayurvedisches Adaptogen, um die Wirkung von überschüssigem Östrogen im Körper zu reduzieren, indem sie sich an Östrogenrezeptoren binden, die häufig bei PMS auftreten, aber auch eine gewisse östrogene Stimulation bereitstellen, wenn Östrogen erforderlich ist, wie z. B. in den Wechseljahren.

Reguliert Shatavari Perioden?

Aufgrund der ausgleichenden Natur von Shatavari, neben seiner stimulierenden Wirkung auf den Eisprung, gibt es Untersuchungen , die zeigen, dass es aufgrund der stressregulierenden Eigenschaften, die das Kraut mit sich bringt, bei der Förderung eines regelmäßigen Menstruationszyklus von Vorteil sein kann.

Hilft Shatavari bei der Fruchtbarkeit?

Shatavari gleicht das Nervensystem auf natürliche Weise aus und beruhigt es, was in Zeiten stressbedingter Unfruchtbarkeit von Vorteil ist. Daher ist Shatavari nützlich bei der Förderung der Empfängnis und unterstützt gleichzeitig eine gesunde Schwangerschaft. Studien haben die Wirkung von Shatavari auf die Produktion von Muttermilch bei stillenden und/oder schwangeren Frauen gezeigt, um eine gesunde Milchproduktion zu unterstützen. Shatavari wurde früher wegen seiner Fähigkeit verwendet, den Eisprung zu stimulieren und so die weibliche Fruchtbarkeit zu unterstützen

Hilft Shatavari bei Wechseljahresbeschwerden?

In Shatavari bindet die Phytoöstrogenverbindung an den Östradiolrezeptor, der die östrogene Komponente der Wechseljahrsbeschwerden reguliert und sich bei der Reduzierung von Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Nachtschweiß und Angstzuständen bei Frauen in den Wechseljahren als nützlich erwiesen hat.

Kann ich Shatavari täglich einnehmen?

Ja, Shatavari kann täglich eingenommen werden und kann vorteilhaft sein, wenn es abends eingenommen wird, um die Ruhe zu fördern.

Wie viel Shatavari sollte ich einnehmen?

Traditionell wurden ayurvedische Heilmittel durch die Kombination von Shatavari mit Honig, Ghee oder Kandiszucker hergestellt. Um das Beste aus Ihren Kräutern herauszuholen, empfehlen wir Ihnen, zunächst Ihr Dosha zu verstehen, um zu verstehen, wie Shatavari Ihnen helfen kann.

Wir empfehlen 2 Kapseln Fushi Shatavari täglich oder wie von Ihrem Arzt verordnet. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.

Gibt es Nebenwirkungen von Shatavari?

Bei allen Naturheilmitteln besteht das Risiko von Nebenwirkungen. Aufgrund der erdigen Verbindungen des Krauts kann es zu allergenähnlichen Nebenwirkungen wie Hautausschlägen, Augen- und Hautjucken kommen. Bei falscher Anwendung kann es auch zu einem Anstieg der Herzfrequenz und Schwindel kommen. Wir empfehlen Ihnen, vor der Anwendung mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Bedenken haben.

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