Sie haben also schon von Microneedling und Jade-Gesichtsrollern gehört, aber haben Sie auch schon von Gua Sha gehört? Es hat einen Trendmoment in den sozialen Medien und ist in den Badezimmern vieler Prominenter zu finden, aber was sind diese hübschen rosa und grünen kieselartigen Werkzeuge, auf die die Leute schwören? Lesen Sie weiter, während wir genau aufschlüsseln, was die Gesichtsbehandlung und das Werkzeug von Gua Sha sind, warum es das Geheimnis für eine beruhigte, erfrischte und gesunde Haut ist und wie Sie es zu Hause ausprobieren können.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha, ausgesprochen „Gwa Shah“, ist eine Heil- und Massagetechnik, die in der traditionellen chinesischen Medizin bereits seit 220 n. Chr. Anwendung findet. Übersetzt bedeutet gua drücken oder kratzen und sha bezieht sich auf die Rötung der Haut, da diese zur Selbstheilung angeregt wird.
Ursprünglich wurden Gegenstände aus Stein ausgewählt und zur Massage von Körperteilen verwendet, um Schmerzsymptome zu lindern. Die Wissenschaft hinter diesem primitiven Prozess ist vielleicht nicht ganz klar, aber Gua Sha hat sich seitdem zu einer Grundtechnik entwickelt, die in vielen Schönheitsregimen in ganz China religiös befolgt wird. In jüngerer Zeit hat sich das Interesse an Gua Sha in der ganzen westlichen Welt ausgebreitet, wobei die Gua Sha-Gesichtstechnik zu einem wesentlichen Schritt in der Hautpflegeroutine geworden ist. Die Methode ist einfach – schöne Gua Sha-Werkzeuge aus Jade und Rosenquarz werden in schwungvollen Aufwärtsbewegungen verwendet, um einen klaren und verjüngten Teint zu fördern.
Traditionell wurden Gua Sha Massagen von Ärzten an jedem Teil des Körpers durchgeführt, der behandelt werden musste. Sie arbeiteten mit fester Hand an der Haut und versuchten, „Sha“ – Rötungen und sogar Blutergüsse – zu erhalten. Man glaubte, dass diese Rötung die Haut zur Selbstheilung anrege und Menschen mit chronischen Schmerzen behandeln könne. Es wurde angenommen, dass Gua Sha in der Lage ist, die Krankheit wegzukratzen, Entzündungen und damit Schmerzen zu reduzieren. Gua Sha-Gesichtsbehandlungen erfordern eine viel sanftere Kraft, besonders wenn Sie sich selbst behandeln. Sie möchten so wenig Rötungen wie möglich verursachen, um langfristige Schäden zu vermeiden.
Der Grund dafür liegt in der spirituellen Energie des Chi. Es wird angenommen, dass Chi oder Qi die Lebenskraft ist, die durch jeden Menschen fließt. In der traditionellen chinesischen Kultur ist Chi ein Energiestrom, der durch unseren Körper fließt, um unsere Gesundheit und Vitalität zu unterstützen. Lesen Sie hier mehr über Chi . Es ist jedoch möglich, dass Chi blockiert wird und stagniert. Mediziner glaubten, dass diese Ansammlung von Chi eine mögliche Ursache für Entzündungen sei. Es wurde angenommen, dass die reibende oder kratzende Bewegung von Gua Sha dabei hilft, das Chi aufzubrechen und seine Zirkulation zu fördern und dadurch Schmerzen zu lindern und die Heilung zu fördern.
Was sind die Vorteile von Gua Sha?
Das unmittelbarste Ergebnis einer Gua Sha-Gesichtsbehandlung ist ein Gefühl der Kühlung durch die natürliche Mineralzusammensetzung des Gua Sha-Werkzeugs. Reine Jade und Rosenquarz werden wegen ihrer heilenden Eigenschaften geschätzt, aber ob Sie an ihre Fähigkeiten glauben oder nicht, sie erfrischen zweifellos die Haut. Das kühlende Gefühl eines Gua Sha-Werkzeugs hilft, Schwellungen zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren. Das Ergebnis? Geschmeidige, strahlende und gesund aussehende Haut.
Bei längerer und konsequenter Anwendung kann Gua Sha helfen, die alltäglichen Spannungen aus dem Gesicht zu lösen. Wir erleben Nackenschmerzen, Migräne und Kopfschmerzen und sogar gerunzelte Brauen und zusammengepresste Kiefer als Symptome von Stress. Der sanfte Druck und die rhythmischen Bewegungen von Gua Sha können helfen, diesen Stressaufbau abzubauen und seine Symptome zu beseitigen, indem die Gesichtsmuskeln entspannt werden.
Darüber hinaus kann es die Blut- und Sauerstoffzirkulation um bis zu 400 % steigern . Diese erhöhte Durchblutung unterstützt auch den Fluss der Lymphflüssigkeit. Die Lymphflüssigkeit spielt eine Schlüsselrolle im Immunsystem unseres Körpers. Es hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und durch die Förderung der Lymphdrainage reduziert es die Menge an Giftstoffen in Ihrem Körper. Dieser Prozess der Entgiftung der Haut könnte Ausbrüche und Verstopfungen lindern.
Schließlich fördert Gua Sha wiederholte Aufwärts- und Auswärtsbewegungen, von denen bekannt ist, dass sie einen straffenden und festigenden Effekt erzeugen.
Welche Hilfsmittel verwendest du für Gua Sha?
In der Vergangenheit verwendeten traditionelle Mediziner glatte Steine, Münzen, Löffel oder sogar Blechdeckel, um die Haut abzukratzen. Alles mit einer scharfen Kante. Glücklicherweise haben sich die Gua Sha-Tools seitdem weiterentwickelt und wir haben jetzt eine große Auswahl an speziellen Tools zur Auswahl. Gua Sha Gesichtswerkzeuge von heute werden oft aus 100 % natürlicher Jade oder Rosenquarz gefertigt. Diese luxuriösen Werkzeuge haben die Größe eines Kieselsteins, um natürlich in Ihre Hand zu passen. Sie haben eine gebogene Kante, um sich an die Konturen des Gesichts anzupassen, sowie eine geradere Kante, um die Haut zu kratzen.
Während das Gua Sha-Werkzeug ein zentraler Bestandteil der Gua Sha-Gesichtsbehandlung ist, ist es auch wichtig zu beachten, dass Sie das Werkzeug niemals auf nackter Haut verwenden sollten. Verwenden Sie das Tool immer auf nasser Haut, sei es mit Wasser oder einem Gesichtsöl. Dadurch gleitet das Gerät sanft über die Haut, wodurch Haut- und Kapillarschäden auf ein Minimum reduziert werden.
Eines unserer Lieblingsöle für eine Gua Sha-Gesichtsbehandlung ist unser Bio-Hagebuttenkernöl . Vollgepackt mit den Vitaminen A, E und essentiellen Fettsäuren macht es die Haut weich und spendet Feuchtigkeit, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen. Wir verwenden auch gerne Bio-Jojoba- oder Arganöl wegen ihrer Anti-Aging- und Narbenheilungseigenschaften. Stöbern Sie hier in unserem gesamten Sortiment an biologischen, frisch gepressten Ölen oder verwenden Sie unsere praktische Öltabelle , um herauszufinden, welches für Ihre Haut geeignet ist.
So gönnen Sie sich zu Hause eine Gua Sha Gesichtsbehandlung
Aufgrund der Natur von Gua Sha kann es leicht passieren, versehentlich eine zu schwere Hand zu verwenden und Ihre Haut zu schädigen. Viele Menschen entscheiden sich für eine professionelle Gua Sha Gesichtsbehandlung, um sicherzustellen, dass sie die volle Wirkung erzielen. Sobald Sie jedoch den Dreh raus haben und sich daran gewöhnt haben, wie viel Druck Sie für Ihre Haut anwenden müssen, werden Sie sich viel wohler fühlen, wenn Sie sich eine Gua Sha-Gesichtsbehandlung gönnen.
- Tragen Sie zunächst eine großzügige Menge Öl auf Ihre Handfläche auf und erwärmen Sie es zwischen Ihren Händen, bevor Sie es über Ihr Gesicht streichen.
- Nehmen Sie Ihr sauberes Gua Sha-Werkzeug und beginnen Sie mit der gekrümmten Seite. Massieren Sie in langen, gleichmäßigen Bewegungen sanft den Nacken bis zum Kiefer. Wiederholen Sie die Bewegungen drei- bis fünfmal. Bewegen Sie sich beim Gua Sha immer in eine Richtung, gehen Sie niemals über die Haut hin und her.
- Bewegen Sie sich dann zu Ihrem Kinn und arbeiten Sie entlang Ihrer Kinnlinie nach außen in Richtung Ihres Ohrs.
- Arbeiten Sie über Ihre Wangenknochen von der Nase bis zum Ohr und denken Sie daran, auf beiden Seiten Ihres Gesichts in die gleiche Richtung zu streichen.
- Bewegen Sie sich nach oben und verwenden Sie kleine horizontale Striche über den Brauen- und Schläfenbereich, um Spannungen zu lösen.
- Von der Stirn bis zum Haaransatz nach oben streichen. Dies soll sogar das Haarwachstum unterstützen und einen guten Schlaf fördern!
- Gehen Sie bei der Behandlung Ihrer Augenpartie besonders sanft vor, um sicherzustellen, dass Sie nicht an der empfindlichen Haut dort ziehen. Tauschen Sie die gebogene Seite des Tools gegen die flachere Kante aus und halten Sie das kühle Tool einfach unter Ihre Augen, um es zu beruhigen und zu entfernen.
Wenn Sie fertig sind, sieht Ihre Haut möglicherweise etwas gerötet aus, als ob Sie gerade ein körperliches Training beendet hätten. Dies ist ein Zeichen für eine verstärkte Durchblutung und die Rötung, die die Hautverjüngung fördert.
Da Sie die Kraft der von Ihnen verwendeten Schläge kontrollieren, ist Gua Sha für die meisten Menschen geeignet. Jeder, der zu geplatzten Äderchen, geplatzter Haut oder Akneausbrüchen neigt, sollte Gua Sha jedoch vermeiden, da es die Haut weiter verschlimmern kann.
Wie oft sollten Sie Gua Sha?
Wie bei allen anderen Hautpflegeprodukten erhalten Sie durch regelmäßiges Üben von Gua Sha die besten Ergebnisse. Aber regelmäßig kann für jeden etwas anderes bedeuten. Wenn Sie eine leichte Berührung verwenden, kann die tägliche Anwendung von Gua Sha äußerst effektiv sein. Üben Sie morgens, um die Haut zu erfrischen und mit Energie zu versorgen, oder machen Sie es zu Ihrem letzten Schritt vor dem Schlafengehen, um Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen und den Stress des Tages abzubauen.
Für diejenigen, die es vorziehen, etwas mehr Druck auszuüben, um die Haut zu straffen und zu konturieren, oder für diejenigen, die empfindliche Haut haben, die anfälliger für Blutergüsse ist, sollten Sie Ihrer Haut zwischen den Behandlungen ein paar Tage Zeit geben, um zu heilen.
Wenn Sie neu in Gua Sha sind, beginnen Sie damit, es einmal pro Woche zu tun. Bauen Sie bis zu zwei- oder dreimal pro Woche auf und sehen Sie, wie Ihre Haut reagiert. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das ausreicht, halten Sie sich an diesen Zeitplan. Oder wenn Sie das Gefühl genießen, versuchen Sie es jeden Tag zu üben.
Es gibt keine festgelegte Grenze dafür, wie oft Sie Gua Sha anwenden sollten, es hängt nur davon ab, wie angenehm sich Ihre Haut anfühlt und wie oft Sie es tun müssen, damit es wirksam ist. Und realistischerweise, wann Sie es in Ihren Zeitplan einbauen können.
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