Bei einigen Frauen kann ihr Menstruationszyklus nicht nur Schmerzen und Beschwerden verursachen, sondern auch Sorgen um die Fruchtbarkeit. Und obwohl jede Frau anders ist, gibt es einige Studien zu pflanzlichen Heilmitteln, die helfen können, den Zyklus auszugleichen und zu regulieren.
Ayurvedische Prinzipien verwenden seit einiger Zeit pflanzliche Heilmittel als Stärkungsmittel zur Unterstützung des weiblichen Fortpflanzungssystems. Zu diesen Kräutern gehören:
Auch bekannt als Vitex, Agnus Castus oder Mönchspfeffer, wurde er von Mönchen im Mittelalter als pflanzliches Heilmittel verwendet, um ihren Sexualtrieb zu reduzieren und ihnen zu helfen, das Zölibat aufrechtzuerhalten. Heute wird Mönchspfeffer von Frauen verwendet, die unter ihrem Menstruationszyklus leiden. Bei vielen Frauen können Probleme wie unregelmäßige Blutungen oder schmerzhafte starke Perioden auf einen Mangel an Progesteron im Körper zurückzuführen sein. Mönchspfeffer hat, obwohl er keine hormonellen Verbindungen enthält, eine ähnliche Wirkung auf den Körper wie Progesteron. Bei der Einnahme von Mönchspfeffer wirkt es auf die Hypophyse im Gehirn und hilft, die follikelstimulierenden Hormone (FSH) und das luteinisierende Hormon (LH) zu normalisieren, die mit dem Menstruationszyklus zusammenhängen. Da das Kraut zur Normalisierung des LH-Spiegels beiträgt, hilft es, diese Beschwerden zu lindern, und es ist bekannt, dass es den Menstruationszyklus reguliert und Fälle von Akne während der Menstruation reduziert.
Rotklee ist eine mehrjährige Pflanze, aber es sind die Blüten der Pflanze, die in der Kräutermedizin verwendet werden. Obwohl wissenschaftliche Tests zur Wirksamkeit des Klees begrenzt sind, wurde er mit der Behandlung vieler Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel, Verdauungsstörungen, Asthma und auch zur Behandlung von Symptomen der Menopause bei Frauen in Verbindung gebracht. Die Forschung hat in den letzten Jahren herausgefunden, dass Frauen, die unter Hitzewallungen, Brustschmerzen oder -empfindlichkeit (auch bekannt als Mastalgie) und prämenstruellem Syndrom (PMS) leiden, durch die Einnahme von Rotkleepräparaten eine gewisse Linderung erfahren haben.
Dong Quai
Dong Quai ist auch als Chinesische Angelika bekannt und wurde mit der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden und PMS bei Frauen in Verbindung gebracht. Dong Quai soll phytohormonelle Eigenschaften haben, was bedeutet, dass es die Wirkung von Östrogen- und Progesteronhormonen nachahmt. Dies wirkt sich ausgleichend auf den Menstruationszyklus aus und ist somit eine ideale Option für alle, die unter unregelmäßiger oder ausbleibender Periode leiden, insbesondere wenn diese mit Muskelverspannungen, Krämpfen und starken Schmerzen einhergehen.
Shatavari, eine Form des wilden Spargels, wird seit Jahrhunderten zur Unterstützung der Gesundheit von Frauen - insbesondere der reproduktiven Gesundheit - verwendet. Der aus Indien stammende Name soll „diejenige, die hundert Ehemänner besitzt“ bedeuten, was sich auf die verjüngende Wirkung des Krauts auf die weiblichen Fortpflanzungsorgane bezieht. Heute wird Shatavari immer noch verwendet, um Frauen mit Menstruations- und Fortpflanzungsproblemen zu helfen - von Unfruchtbarkeit, Libidoverlust, Wechseljahresbeschwerden und PMS wenden sich Kräuterkenner diesem Kraut zu.
Wilde Yamswurzel wird seit langem von Kräuterkennern zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden und entzündlichen Erkrankungen im Körper verwendet. Zu seinen medizinischen Eigenschaften gehört eine Verbindung namens Diosgenin, die eine Vorstufe für Progesteron ist. Ähnlich wie bei der Verwendung von Mönchspfeffer sollte durch die Erhöhung des Progesteronspiegels im Körper ein Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron hergestellt werden, um die Symptome von PMS zu lindern. Es ist auch bekannt, dass es muskelentspannende Eigenschaften hat, die dafür bekannt sind, Muskelkrämpfe während des Menstruationszyklus zu lindern.
