13 Sinus-Druckpunkte zur Linderung von Verstopfung

Da die Wintermonate langsam zu Ende gehen und die Temperaturen fast täglich von mild zu kalt wechseln, ist es derzeit fast unmöglich, eine Erkältung oder Schnupfen zu vermeiden.

Ein Hauptsymptom, das dafür bekannt ist, dass es schwer zu behandeln ist, ist der Druck in den Nebenhöhlen oder chronische Sinusitis. Dies wird im Allgemeinen durch eine Schwellung der Nebenhöhlenschleimhaut, eine Infektion oder Wucherungen in Ihren Nebenhöhlen, die als Nasenpolypen bezeichnet werden, verursacht.

Die Technik der traditionellen chinesischen Medizin der Akupressur – die im Allgemeinen in Verbindung mit Akupunktur verwendet wird – hilft dabei, bestimmte Punkte an Ihrem Körper zu finden, um Ihre Lebensenergie oder Qi auszugleichen . Wenn Sie sich Ihren Körper als ein komplett verdrahtetes Haus vorstellen, aber die Drähte Energie statt Elektrizität transportieren, kann Akupressur helfen, das Qi, das durch Sie fließt, zu entsperren oder wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Akupressur ist auch eine erstaunliche Methode, um Druckpunkte in den Nebenhöhlen zu finden, die Ihnen helfen, die Verstopfung in Ihrem Gesicht zu lindern und die damit einhergehende Verstopfung und Kopfschmerzen zu lindern.

Obwohl es viele Medikamente und Nasensprays gibt, die bei Sinusitis helfen können, verursachen sie manchmal unnötige Nebenwirkungen. Natürliche Heilmittel wie Trikatu sind dafür bekannt, Nasenproblemen vorzubeugen und ein gesundes Atmungssystem zu unterstützen. Aber wenn Sie nach einer alternativen Methode suchen, können Sie immer versuchen, die Druckpunkte zu finden, die Sie entlasten.

So reinigen Sie Ihre Nebenhöhlen mit Druckpunkten

Dies ist die Technik, die Ihnen helfen kann, Ihre Durchblutung zu verbessern, Ihre Muskeln zu entspannen und den Schleim aus Ihren Nebenhöhlen abzuleiten.

Hier sind die empfohlenen Schritte für Akupressur-Anfänger:

• Verwenden Sie einen Spiegel, um Ihre Gesichtsdruckpunkte zu finden
• Sobald Sie Ihren Druckpunkt gefunden haben, schließen Sie Ihre Augen, entspannen Sie Ihren Körper und atmen Sie tief durch
• Drücken Sie Ihren Druckpunkt fest mit Ihrem Finger oder mit einem dünnen, stumpfen Gegenstand wie dem Gummiende eines Bleistifts
• Bewegen Sie Ihren Finger drei bis fünf Minuten lang im Kreis oder auf und ab. Denken Sie daran, tiefen und festen Druck auszuüben
• Denken Sie daran, dass einige Punkte empfindlicher sein können als andere, das ist normal. Passen Sie einfach den Druck so an, dass es weniger schmerzhaft für Sie ist, aber immer noch stark genug, um zu helfen
• Wiederholen Sie den ganzen Tag für so viele Tage wie Sie brauchen

Bei der Akupressur erhält jeder Sinusdruckpunkt einen Codenamen, damit die Fachleute ihn leicht finden können. Akupunkteure verwenden den Messbegriff „Cun“ – „Körperzoll“ – was ungefähr dem Abstand zwischen den beiden Gelenken Ihres Mittelfingers entspricht, um Ihnen dabei zu helfen, bestimmte Punkte auf Ihrem Gesicht und Körper zu finden.

1. LI19 - Dieser Punkt bezieht sich auf den Punkt in der Mitte zwischen dem unteren Rand Ihres Nasenlochs und Ihrer Lippe. Das Reiben kann Ihnen helfen, Kiefererkrankungen, Gesichtsmuskellähmungen und Nasenschwellungen zu lindern.
   
   
2. LI20 - Der Punkt 20 des Dickdarms befindet sich etwa 0,5 Cun neben der Rille Ihres Nasenlochs auf beiden Seiten Ihrer Nase. Dieser Druckpunkt kann gerieben werden, um bei Nasen- und Gesichtsschwellungen zu helfen.
   
   
3. ST3 - Finden Sie dies im Spiegel, indem Sie Ihren Finger horizontal von der Nasenbasis nach außen bewegen, bis er auf Höhe Ihrer Pupille ist, wenn Ihre Augen nach vorne gerichtet sind. Das Einreiben für ein paar Minuten kann bei Nebenhöhlen- und Zahnschmerzen helfen.
   
   
4. BL2 - Schieben Sie Ihre Finger in die Rille zwischen Ihren Augenbrauen und Ihrer Nase. Sie werden in der Lage sein, die Festigkeit des Brauenbogens zu spüren und den Druck um Ihre Augen zu verringern.
   
   
5. GV24.5 - Besser bekannt als Yintang oder Punkt des dritten Auges wegen seiner Lage in der Mitte Ihrer Augenbrauen. Reiben Sie den Bereich direkt über der Stelle, an der Ihre Stirn mit Ihrer Nase verbunden ist, und drücken Sie Ihre Zunge flach gegen den Gaumen. Dies hilft, Schleim aus der Nase abzuleiten und lindert Kopfschmerzen.
   
   
6. SI18 - Legen Sie Ihren Finger auf die Außenseite Ihres Auges und bewegen Sie ihn nach unten, bis Sie den unteren Teil Ihres Wangenknochens auf gleicher Höhe mit dem äußeren Rand Ihrer Nase spüren. Dieser Druckpunkt dient zur Linderung geschwollener Nebenhöhlen und hilft bei laufender Nase.
   
   
7. GV23 – Finden Sie bei allgemeinen Kopfschmerzen diesen Druckpunkt oben auf Ihrer Stirn. Es ist ungefähr 1 Cun hinter Ihrem Haaransatz.
   
   
8. LI4 – Auf dem Handrücken, einfach den Muskel zwischen Daumen und Zeigefinger reiben, um Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen zu lindern, die mit geschwollenen Nebenhöhlen einhergehen. Es kann auch bei der Entspannung verspannter Muskeln helfen und einen gesunden Stuhlgang fördern.
   
   
9. ST40 - Dieser ist etwas schwieriger zu finden, aber es lohnt sich auf jeden Fall. Setze dich auf einen Stuhl und lege deine Finger um die Mitte deines Schienbeins, dann drücke mit deinem Daumen in deinen Schienbeinknochen. Schieben Sie es zwei Zoll vom Knochen in Ihren Muskel und drücken Sie es hinein, um Schmerzen in den Nebenhöhlen zu lindern.
   
   
10. GB20 - Die Windpool-Druckpunkte befinden sich auf dem Hinterkopf. Legen Sie beide Daumen in die Vertiefung Ihres Nackens, wo sie auf Ihren Kopf trifft, und drücken Sie auf diesen Punkt, um Kopfschmerzen und tränende Augen zu lindern. Das Reiben dieses Punktes kann manchmal auch bei Migräne helfen.
    
    
11. Liv3 - Setzen Sie sich hin, um diesen Druckpunkt zu finden, der hilft, Kopfschmerzen und Schmerzen um Ihre Augen zu lindern. Legen Sie Ihren Finger zwischen Ihren großen Zeh und den Zeigezeh, bevor Sie ihn etwa 1 Cun nach oben schieben, um den Punkt zu finden. Bei Bedarf können Sie beide Füße gleichzeitig drücken. Dies wird im Allgemeinen als einer der größten stressabbauenden Druckpunkte auf Ihrem Körper angesehen.
    
    
12. LU9 – Dieser Druckpunkt kann Ihnen bei Halssymptomen helfen, die von einer Verstopfung herrühren, da er mit Ihrer Lunge verbunden ist. Halten Sie Ihre Hand nach oben, legen Sie Ihren Finger in die Falte Ihrer Hand und drücken Sie auf die Stelle direkt unter Ihrem Daumen. Hände wechseln und wiederholen.
    
    
13. LU5 - Halten Sie Ihren Arm nach außen und strecken Sie ihn mit den Handflächen nach oben und finden Sie eine Falte auf der Daumenseite Ihres inneren Ellbogens. Drücken Sie auf den Bereich, in dem Ihr Unterarm eintaucht, um bei einer laufenden Nase und Nasenschmerzen zu helfen.

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