Comment sécher la brosse pour le corps pour l'énergie, la désintoxication et la peau radieuse

Stimule le flux sanguin pour augmenter l'apport de nutriments aux cellules
améliore le flux lymphatique pour transporter les toxines et les déchets hors du corps
Élimine les cellules sèches et mortes de la peau
Encourage les cellules à se régénérer
Résultats dans une peau lisse et éclatante
Stimule la production de sébum (huile), pour nourrir la peau sèche
Aide à combattre la cellulite et les amas graisseux
Augmente l'énergie et stimule le corps
Se sent bien

Technique

En savoir plus sur la lymphe

Le système lymphatique est comme le système circulatoire - les tubes (vaisseaux) se ramifient à travers toutes les parties du corps comme les artères et les veines qui transportent le sang. Sauf que le système lymphatique transporte un liquide incolore appelé lymphe.

Au fur et à mesure que votre sang circule, du liquide s'écoule dans les tissus corporels. Ce fluide est important car il transporte ? la nourriture ? vers les cellules et les déchets vers la circulation sanguine. Le liquide qui fuit s'écoule dans les vaisseaux lymphatiques, puis est transporté vers les principaux ganglions lymphatiques avant de continuer jusqu'à la base du cou, où il est renvoyé dans la circulation sanguine.

Les ganglions lymphatiques agissent comme des filtres qui collectent et détruisent les bactéries et les virus. Les principaux ganglions lymphatiques sont situés dans l'aine, les aisselles, le cou et la poitrine. Lors du brossage du corps, brossez toujours vers les ganglions lymphatiques en terminant par le cœur.

Le système lymphatique a trois fonctions interconnectées : (1) l'élimination des liquides en excès des tissus corporels, (2) la production de cellules immunitaires, pour aider à combattre les bactéries, les virus et les infections, et (3) l'absorption des acides gras et le transport ultérieur des graisses, au système circulatoire.

Pour tirer le meilleur parti du brossage du corps, il est important de s'assurer que vous le faites correctement. En ajustant simplement la direction de vos coups, vous pouvez avoir un impact important sur les effets. Rappelez-vous où se trouvent les conduits et brossez-vous toujours vers ceux-ci, en terminant par le cœur, car c'est là que le liquide, avec toutes les toxines, est finalement repoussé dans le système circulatoire.

Assurez-vous que la pièce est chaude. Trouvez un endroit confortable pour vous asseoir afin que vous puissiez facilement atteindre vos pieds et le bas de vos jambes.

1. Prenez la brosse et commencez par la plante de votre pied droit. Utilisez des mouvements fermes et rythmés pour couvrir la semelle plusieurs fois. Ensuite, brossez le dessus de votre pied, en remontant vers votre cheville. Passez ensuite au bas de la jambe en vous assurant de couvrir toute la surface. Brossez toujours vers le haut, vers le cœur.

Levez-vous et brossez la zone allant de votre genou au haut de votre cuisse. En utilisant de longs coups rythmiques - assurez-vous de couvrir toute la zone plusieurs fois. Brossez votre zone fessière jusqu'à votre taille. Ensuite, répétez toute la procédure sur votre jambe gauche, en recommençant par la plante de votre pied. Maintenant, en partant du haut de vos fesses et en vous déplaçant vers le haut, brossez plusieurs fois l'ensemble de votre dos jusqu'aux épaules.

Brossez ensuite votre bras droit. Commencez par la paume de votre main, puis passez au dos de votre main. Ensuite, en vous assurant que toute la surface de votre peau est brossée, brossez du poignet jusqu'au coude. Brossez le haut de votre bras, en partant de votre coude vers votre épaule, en couvrant à nouveau toute la surface de votre bras.

2. Répétez sur votre côté gauche, en commençant par votre main. Puis, très doucement, brossez votre abdomen, en brossant en cercle, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. Couvrez la zone plusieurs fois mais avec moins de pression que sur vos bras et vos jambes. Si cela vous semble inconfortable, arrêtez.

3. Le cou et la poitrine sont des zones sensibles, alors, encore une fois, brossez-les très doucement. Travaillez toujours vers votre cœur. Si les poils sont trop durs sur votre cou, ne brossez pas ici. Enfin, travaillez votre visage. Utilisez une petite brosse douce ou une serviette sèche pour le visage et adoucissez la pression, car un frottement vigoureux peut étirer ou endommager la peau du visage.

Dans l'ensemble, cela devrait prendre entre 3 et 7 minutes pour brosser tout le corps. C'est super suivi d'une crème hydratante pour le corps.

Types de brosses pour le corps

Lorsque vous commencez à vous brosser le corps à sec, il est préférable d'utiliser une brosse plus douce, puis, à mesure que vous vous habituez à la sensation, vous pouvez passer à une brosse aux poils plus fermes.
Les brosses à poils naturels se sentent toujours bien, la plupart sont en sisal.
Les brosses à long manche permettent d'atteindre facilement le dos et les pieds sans avoir besoin de se pencher excessivement. Certains ont des dragonnes tissées, idéales pour une action de balayage ferme et pour atteindre de petites zones difficiles à manœuvrer avec la longue poignée.

Le brossage du corps est un moyen peu coûteux et efficace de vous sentir bien et de garder votre peau éclatante. Une fois que vous en aurez fait une habitude, vous vous demanderez ce qui vous a pris si longtemps pour commencer !