Qu'est-ce que Shatavari ?

Shatavari, également connu sous le nom de Satavari, Satavar ou Asparagus Racemosus, est traditionnellement utilisé dans l'Ayurveda comme une herbe équilibrante pour apporter l'harmonie à un dosha pitta ou vata ou à un type de corps.

Bien que Shatavari pousse mieux dans les régions tropicales, il prospère également dans les environnements secs et désertiques. Fushi Shatavari provient directement du sud de l'Inde. Shatavari fait partie de la famille des asperges, avec des feuilles fines et épineuses et une abondance de fleurs blanches parfumées et de baies rouge foncé.

Quels sont les principaux avantages de la prise de Shatavari ?

Traditionnellement, le Shatavari était utilisé pour ses propriétés rajeunissantes et équilibrantes grâce à sa capacité naturelle à s'adapter à l'environnement dans lequel il a été introduit. Cela signifie donc que les propriétés équilibrantes de Shatavari peuvent…

• Soutenir un système reproducteur sain

La recherche a démontré l'impact de l'utilisation de Shatavari pour maintenir un cycle menstruel sain et régulier chez les femmes menstruées, tout en atténuant les symptômes du syndrome prémenstruel et en réduisant les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.

• Apaiser un système digestif irrité

En raison de la nature amère du Shatavari, il a un effet stimulant sur le système digestif qui favorise la digestion des aliments, tout en refroidissant et apaisant le tube digestif.

• Soutenir le fonctionnement optimal d'une réponse immunitaire saine

Les propriétés apoptogéniques de l'herbe permettent de répondre à l'environnement pour 's'adapter' à l'exigence nécessaire. Dans certains cas, cela peut être pour soutenir la santé intestinale qui, à terme, aura un impact bénéfique sur les défenses immunitaires.

• Favorise l'énergie et la vitalité

L'effet stimulant qui est bénéfique pour la digestion profite également aux niveaux d'énergie dans tout le corps tout en améliorant et en soutenant la santé des cellules dans tout le corps.

• Apaise et calme les voies respiratoires irritées

Dans l'Ayurveda traditionnel, les principaux doshas impliqués dans les problèmes respiratoires sont Vata et Kapha. Lorsque le dosha naturel du corps est déséquilibré, cela se reflète également dans le dosha des poumons provoquant une obstruction des voies respiratoires.

Shatavari est-il bon pour les femmes ?

Shatavari a été utilisé comme tonique féminin pendant des siècles, à toutes les étapes de la vie reproductive féminine. La recherche a démontré l'impact de l'utilisation de Shatavari pour maintenir un cycle menstruel sain et régulier chez les femmes menstruées et soulager simultanément les symptômes du syndrome prémenstruel tels que les crampes, les sautes d'humeur et la sensibilité des seins. De même, la recherche a démontré l'impact de Shatavari sur la promotion de la production de lait maternel chez les femmes allaitantes et/ou enceintes pour soutenir une production de lait saine. Shatavari a été utilisé auparavant pour sa capacité à stimuler l'ovulation, soutenant ainsi la fertilité féminine.

De même, le composé phytoestrogène de Shatavari se lie au récepteur de l'œstradiol - ce composant de régulation hormonale s'est avéré utile dans la réduction des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, des sueurs nocturnes et de l'anxiété chez les femmes ménopausées.

Shatavari aide-t-il à équilibrer les hormones ?

Shatavari a été traditionnellement utilisé pour ses capacités d'équilibrage pour le système reproducteur féminin, plus spécifiquement pour maintenir les hormones en harmonie.

Les saponines sérodiales - également connues sous le nom de Shatavarins3 agissent comme un adaptogène ayurvédique pour réduire l'effet de l'excès d'œstrogènes dans le corps en se liant aux récepteurs d'œstrogènes, souvent observés dans le syndrome prémenstruel, mais en fournissant également une stimulation œstrogénique lorsque l'œstrogène est nécessaire, comme à la ménopause.

Shatavari régule-t-il les périodes?

En raison de la nature équilibrante de Shatavari, parallèlement à son action stimulante de l'ovulation, des recherches ont montré qu'il peut être bénéfique pour favoriser un cycle menstruel régulier, en raison des propriétés de régulation du stress que l'herbe apporte.

Shatavari aide-t-il à la fertilité ?

Shatavari équilibre et calme naturellement le système nerveux, ce qui est bénéfique en période d'infertilité induite par le stress. Par conséquent, Shatavari est utile dans la promotion de la conception, tout en soutenant une grossesse en bonne santé. Des études ont démontré l'impact de Shatavari sur la production de lait maternel chez les femmes allaitantes et/ou enceintes pour soutenir une production de lait saine. Shatavari a été utilisé auparavant pour sa capacité à stimuler l'ovulation, soutenant ainsi la fertilité féminine

Shatavari aide-t-il avec les symptômes de la ménopause ?

Dans Shatavari, le composé phytoestrogène se lie au récepteur de l'œstradiol qui régule la composante œstrogénique des symptômes de la ménopause et s'est avéré utile dans la réduction des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, des sueurs nocturnes et de l'anxiété chez les femmes ménopausées.

Puis-je prendre Shatavari quotidiennement?

Oui, Shatavari peut être pris quotidiennement et peut être bénéfique lorsqu'il est pris le soir pour favoriser la tranquillité.

Combien de Shatavari dois-je prendre ?

Traditionnellement, les remèdes ayurvédiques étaient fabriqués en combinant Shatavari avec du miel, du ghee ou du sucre candi. Pour tirer le meilleur parti de vos herbes, nous vous recommandons de comprendre d'abord votre dosha pour comprendre comment Shatavari peut vous aider.

Nous recommandons 2 capsules de Fushi Shatavari par jour, ou selon les directives de votre professionnel de la santé. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'un régime alimentaire varié.

Y a-t-il des effets secondaires de Shatavari ?

Avec tous les remèdes naturels vient le risque d'effets secondaires. En raison des composés terreux de l'herbe, cela peut entraîner des allergènes comme des effets secondaires tels que des éruptions cutanées, des démangeaisons des yeux et de la peau. Il peut également y avoir une augmentation de la fréquence cardiaque et des étourdissements en cas d'utilisation incorrecte. Nous vous conseillons de discuter avec votre professionnel de la santé avant utilisation si vous avez des inquiétudes.

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