Antioxidantien sind eine beliebte Gesundheitssubstanz, die in vielen Gesundheits- und Schönheitsprodukten gelobt wird – aber abgesehen davon, dass sie gut für uns sind, was wissen Sie über sie?
Alles beginnt mit freien Radikalen. Diese Moleküle werden als Reaktion auf Umweltfaktoren produziert und treten auch als Nebenprodukt natürlicher Prozesse in unserem Körper auf. Zum Beispiel, wenn wir Sport treiben, Nahrung verdauen, Luftverschmutzung, UV-Strahlung oder Rauchen ausgesetzt sind. Nicht alle freien Radikale sind schädlich, aber eine Ansammlung bestimmter freier Radikale kann Zellen schädigen und zu Erkrankungen wie Herzerkrankungen und einigen Krebsarten beitragen.
Manchmal kann ein Ungleichgewicht auftreten, wenn unser Körper kämpft, um die Auswirkungen freier Radikale zu bekämpfen und ihnen entgegenzuwirken. Dies wird als oxidativer Stress bezeichnet. Hier kommen Antioxidantien ins Spiel. Antioxidantien helfen, die schädlichen freien Radikale in unserem Blutkreislauf zu regulieren. Sie neutralisieren freie Radikale, um deren Auswirkungen auf unseren Körper auszugleichen.
Der beste Weg, die Aufnahme von Antioxidantien zu erhöhen, ist durch Ihre Ernährung. Obst und Gemüse sind von Natur aus reich an Nährstoffen, von denen viele einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten. Obwohl dies der effektivste Weg ist, Ihrem Körper die Antioxidantien zuzuführen, die er benötigt, können Sie möglicherweise nicht alle Nährstoffe, die Sie benötigen, aus der Nahrung beziehen. Wenn Ihnen ein bestimmter Nährstoff in Ihrer Ernährung fehlt, Sie einen Mangel an bestimmten Nährstoffen haben oder an einem Gesundheitszustand leiden, der ein Nährstoffungleichgewicht verursacht, kann die Einnahme von Antioxidantien-Ergänzungen Ihnen helfen, Ihre Aufnahme zu steigern.
Vitamin C bildet zusammen mit Vitamin E und Carotinoiden eine der drei Hauptgruppen von Antioxidantien. Es ist vor allem dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken und dank seines antioxidativen Potenzials die Symptome einer Erkältung zu lindern.
Vitamin C ist in der Lage, in jede Zelle des Körpers zu gelangen, wodurch es auf eine Reihe verschiedener körperlicher Prozesse abzielt. Vitamin C wirkt nicht nur freien Radikalen entgegen und schützt vor Schäden durch freie Radikale, sondern hilft auch, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, den Blutzuckerspiegel zu senken und Entzündungen zu reduzieren.
Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen, Limetten, Mandarinen und Grapefruits haben hohe Konzentrationen an Vitamin C sowie Gemüse wie Brokkoli, Rosenkohl und Blumenkohl.
Probieren Sie eine Vollwert-Vitamin-C-Kapsel aus , um Ihre tägliche Aufnahme zu erreichen oder Ihren bestehenden Vitamin-C-Verbrauch zu steigern. Jede vegetarische Kapsel enthält 105 mg natürliche Bio-Wirkstoffe, die die antioxidativen und natürlichen immunstärkenden Eigenschaften von Vitamin C erhöhen.
Vitamin E ist eine Kategorie von fettlöslichen Vitaminen, die im Körper gespeichert werden. Es existiert in acht verschiedenen Formen, von denen jede ihre eigene biologische Aktivität oder Potenzstärke im Körper hat.
Alpha-Tocopherol ist die aktivste Form von Vitamin E und eines der stärksten Vitamin-E -Antioxidantien zur Begrenzung der Produktion freier Radikale. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin E -Antioxidantien bestehen normalerweise aus Alpha-Tocopherolacetat, da es seine Fähigkeit schützt, freie Radikale zu bekämpfen.
Wie Vitamin C kann dieser Nährstoff helfen, die Durchblutung zu verbessern. Es kann auch helfen, den Blutdruck zu senken, oxidativen Stress zu verringern, wenn es über einen längeren Zeitraum in hohen Dosen eingenommen wird, und die Immunität und Immunreaktionsfähigkeit zu stärken.
Vitamin E ist in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Avocados und Pflanzenölen enthalten. Diese Lebensmittelarten enthalten ungesättigte Nahrungsfette, die helfen, die antioxidativen Eigenschaften des Vitamins zu verbessern. Es ist auch in gekochtem Brokkoli und Spinat enthalten.
Entdecken Sie unseren Wholefood Multi Essentials Vitamin Complex das Vitamin A , C und E enthält, um Ihre Aufnahme von Antioxidantien zu verbessern. Es enthält auch eine reichhaltige Mischung aus anderen Mineralien und Vitaminen, um die Verdauung zu unterstützen, die Energie zu steigern, Müdigkeit zu verringern und Vitalität und Wohlbefinden zu fördern.
Carotinoide
Carotinoide sind natürlich vorkommende, fettlösliche Verbindungen. Sie sind ein leuchtend rotes, natürliches Pigment, das Tomaten, rosa Grapefruit, Guave, Wassermelone und Papaya ihre Farbe verleiht. Lycopin gehört zur Familie der Carotinoide und ist auch ein bewährtes und starkes Antioxidans, das bei der Bekämpfung von Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Krebs helfen kann.
Lycopin kommt in natürlichen Produkten vor, die diätetische Carotinoide enthalten, wie frisches Obst und Gemüse, aber seine Fähigkeit, freie Radikale zu neutralisieren, ist viel stärker in wärmebehandelten Lebensmitteln wie Tomatenmark, Saft oder Ketchup. Diese haben eine stärkere Bioverfügbarkeit und bieten eine größere Schutzwirkung, da sie konzentrierte Quellen von Lycopin enthalten.
Neben der Verlangsamung oder Verhinderung des Fortschreitens einiger Krebsarten kann Lycopin auch Herzkrankheitsfaktoren reduzieren, bis zu einem gewissen Grad vor UV-Schäden schützen und positive Auswirkungen auf Ihr Sehvermögen haben.
Viele rote oder rosafarbene Lebensmittel enthalten Lycopin, aber die reichsten Quellen dieses Nährstoffs sind sonnengetrocknete Tomaten und Tomatenpüree. Guave, Wassermelone und frische Tomaten.
Fushi Sägepalme und Lycopin-Extrakt Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine herzhafte Kombination aus Sägepalmenbeeren zur Unterstützung des Harnsystems und der Gesundheit der Prostata sowie Lycopin zum Schutz vor oxidativen Schäden im Körper.
Coenzym Q10
Coenzym Q10, CoQ10 oder Ubichinon, ist eine vitaminähnliche Substanz. Es wird in den Mitochondrien Ihrer Zellen gespeichert, die für die Produktion und Übertragung von Energie zuständig sind. Außerdem schützt es die Zellen vor oxidativen Schäden und neutralisiert freie Radikale. CoQ10 wird im Körper produziert, aber die Menge, die wir produzieren, nimmt mit dem Alter oder mit der Entwicklung von Krankheiten wie Parkinson oder Asthma ab.
Es wurde berichtet, dass große Dosen von CoQ10 das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit und die Verschlechterung der neurologischen Funktion verlangsamen. Bei Frauen kann es helfen, die Rate zu verlangsamen, mit der die weibliche Fruchtbarkeit abnimmt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Anzahl und Qualität der verfügbaren Eier ab, aber CoQ10 kann helfen, diese Eier vor oxidativen Schäden zu schützen.
In ähnlicher Weise ist CoQ10 dafür bekannt, die oxidativen Schäden zu reduzieren, die durch UV-Strahlen auf der Haut verursacht werden. Dies hilft, das Erscheinungsbild von Falten, die durch äußere Faktoren verursacht werden, zu verhindern und zu reduzieren.
CoQ10 ist in geringen Mengen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, am häufigsten jedoch in fettem Fisch und Fleisch. Die höchsten Konzentrationen davon finden sich in Innereien wie Leber, Niere und Herz.
Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Ihren CoQ19-Fix zu bekommen, oder wenn Sie eine schnelle vegetarische Lösung benötigen, werfen Sie einen Blick auf unser Nahrungsergänzungsmittel Energiplex For Active Lifestyles . Diese koffeinfreien und natürlichen Kapseln sorgen für einen Energieschub, wenn Sie ihn brauchen. Wir kombinieren sibirischen Ginseng, Gotu Kola, Rote Bete, Wassermelone, Inositol und Folsäure mit CoQ10, um eine Vielzahl von Körperprozessen zu unterstützen und einen gesunden Lebensstil zu fördern.
Kurkuma wird in Indien seit Jahrtausenden als Gewürz und Heilkraut verwendet. Es enthält Verbindungen, die Curcuminoide genannt werden, von denen Curcumin eines der stärksten ist. Curcumin ist ein gelbes Pigment, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, freie Radikale neutralisiert und die Menge an Antioxidantien erhöht, die der Körper auf natürliche Weise produziert.
Der Curcumin-Gehalt in Kurkuma ist relativ gering, wohingegen Kurkuma-Extrakte einen konzentrierteren und höheren Anteil an Curcumin enthalten. Es ist wichtig, auf diese höheren Curcumin-Dosen in Kurkuma-Extrakten zu achten, wenn Sie Curcimin-Ergänzungen kaufen.
Die starken entzündungshemmenden Wirkungen dieses natürlichen Pigments sind so stark, dass bekannt ist, dass sie der Wirksamkeit einiger entzündungshemmender Medikamente entsprechen – jedoch ohne deren Nebenwirkungen. Curcumin tut dies, indem es Moleküle blockiert und unterdrückt, die Entzündungen verursachen.
Curcumin mag wie ein Superkraut erscheinen, aber es wird nicht so leicht in den Blutkreislauf aufgenommen wie andere antioxidative Nahrungsergänzungsmittel auf unserer Liste. Um dies zu unterstützen, wird empfohlen, es mit schwarzem Pfeffer zu konsumieren. Schwarzer Pfeffer enthält Piperin, das die Absorption und Wirksamkeit von Curcumin verbessert. Wenn Sie nach antioxidativen Curcumin-Ergänzungen suchen, entscheiden Sie sich immer für eines mit Piperin, wie unser Turmeric C3 & Bioperine Extract hochwirksame Kapseln. Alternativ ist das Trinken eines frisch gepressten Kurkumasafts eine großartige Alternative zu Lebensmitteln, die Sie ebenfalls in Ihre Ernährung aufnehmen können.
Spirulina ist eine Algenart, die in Süß- und Salzwasser wächst. Bekannt für seine tiefgrüne blaue Farbe, ist Spirulina eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt, was es zu einem unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmittel macht, das Sie in Ihrem Schrank aufbewahren sollten.
In seiner natürlichen Form ist Spirulina ein Cyanobakterium. Ähnlich wie Pflanzen wandeln Cyanobakterien Sonnenlicht durch Photosynthese in Energie um. Um die Vorteile daraus zu ziehen, wird Spirulina getrocknet und zu einem Pulver gemahlen, das Speisen und Getränken zugesetzt werden kann.
Neben seiner langen Liste von gesundheitlichen Vorteilen ist Spirulina reich an Antioxidantien und hat eine hohe entzündungshemmende Wirkung. Dies liegt an Phycocyanin, dem Hauptwirkstoff in Spirulina . Phycocyanin bekämpft nicht nur freie Radikale und oxidative Schäden, es verleiht den Algen auch ihre einzigartige grüne Farbe.
Studien haben auch gezeigt, dass Spirulina helfen kann, das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu senken und gleichzeitig das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen, was das Risiko von Herzerkrankungen verringern kann. LDL-Cholesterin ist anfällig für oxidative Schäden in Ihrem Körper, aber Spirulina hat sich als wirksam erwiesen, um die Oxidation schädlicher Fettstrukturen zu reduzieren. Große Dosen von Spirulina können auch den Blutdruck senken.
Daneben ist Spirulina eine beliebte alternative Behandlung zur Bekämpfung der Symptome von allergischem Schnupfen. Allergischer Schnupfen wird durch eine Entzündung im Nasengang verursacht, die oft durch Umweltallergene wie Pollen, Tierhaare oder Staub ausgelöst wird. Spirulina kann Niesen, verstopfte Nase und Juckreiz im Zusammenhang mit diesen Allergenen reduzieren.
Freie Radikale werden als Nebenprodukt produziert, wenn wir trainieren, und Spirulina hilft nicht nur dabei, den Schaden zu neutralisieren, den sie unserem Körper zufügen können, sondern kann sogar die Trainingsleistung steigern. Spirulina minimiert Muskelermüdung und verbessert Ausdauer und Muskelkraft. Dies macht es zu einer großartigen Ergänzung für Sportler oder alle, die nach einem natürlichen Schub suchen, um die Wirkung des Trainings zu maximieren.
Unsere Spirulina-Kapseln sind eine bequeme Möglichkeit, dieses Superfood in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese biologischen und veganen Kapseln werden nur aus den frischesten gemahlenen Kräutern der Ernte dieser Saison hergestellt.
Entdecken Sie unser gesamtes Sortiment an Ergänzungen um Ihrem Körper eine Extraportion Gutes zu geben. Von Ölen und Vitaminen in Lebensmittelqualität bis hin zu Superfoods und Nahrungsergänzungsmitteln ist in unserem Sortiment preisgekrönter Produkte für jeden etwas dabei.
Products in this Article
