Avantages de l'Ashwagandha pour les hommes

Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?

Ashwagandha (également connu sous le nom de s Withania somnifera) , est considéré dans la médecine ayurvédique comme un rasanaya (ce qui signifie une herbe « chemin de l'essence ». Il est largement connu sous le nom de ginseng indien et parfois de cerise d'hiver. Il est connu pour favoriser la longévité et maintenir une bonne santé tout au long de la vie Cette herbe stimule l'esprit et soutient l'énergie, mais il existe d'innombrables bienfaits de l' Ashwagandha pour les hommes !

Il provient non seulement de l'Inde, mais également de la Chine et des régions environnantes. Ces deux pays sont d'où vient une grande partie de l' Ashwagandha du monde. Fait intéressant, les baies de ces arbustes sont utilisées dans la cuisine et la pâtisserie. Dans la langue maternelle de l'Inde, cela se traduit par "l'odeur du cheval". De nombreuses sources affirment que l'origine du nom est qu'il donne la force d'un cheval.

Ashwagandha et Ayurveda

Dans l'Ayurveda, leGhee est très vénéré et est considéré comme bien plus qu'une huile de cuisson. En effet, leghee est un "agent catalytique" qui augmente l'efficacité des médicaments pris avec lui, car le corps aime les acides gras sains présents dans le ghee et absorbe donc les nutriments qui l'accompagnent en plus grande quantité. Nous vous recommandons de prendre Ashwagandha avec dughee , comme faire un smoothie avec une cuillerée de ghee. Obtenez plus d'informations sur le ghee et la médecine ayurvédique ici.

Quels sont les bienfaits de l'Ashwagandha pour les hommes ?

Les avantages rapportés de l'Ashwagandha pour les hommes incluent un soutien holistique incroyable pour un homme à mesure qu'il vieillit et pourraient apporter un grand soulagement du stress quotidien de la vie. Cette herbe peut éventuellement fournir une protection contre une gamme de déséquilibres hormonaux et les inconvénients que cela entraîne. Avec des milliers d'années d'utilisation pratique soutenue par la recherche moderne, cela pourrait être un moyen efficace pour les hommes de se compléter pour une meilleure santé et vitalité.

Les preuves disponibles montrent qu'il existe de nombreux avantages pratiques de l'Ashwagandha pour les hommes, ainsi que des possibilités que cette herbe peut apporter et qui nécessitent des recherches supplémentaires pour comprendre comment elles fonctionnent. Avec l'incroyable valeur des herbes alternatives complémentaires comme l'Ashwagandha, il est sûr de dire que les chercheurs seront en mesure d'étudier beaucoup plus le potentiel de cette merveilleuse herbe à l'avenir.

Certains des avantages d'Ashwaganda pour la moyenne incluent:

• Augmentation de la libido et réduction de la dysfonction érectile . Ceci est lié aux niveaux de cortisol de votre corps, ainsi qu'aux niveaux de stress qui peuvent avoir un impact négatif sur le corps. Un flux de cortisol dans votre corps peut entraîner une hypertension artérielle qui est la principale cause d'impuissance. Pour qu'un homme ait une érection, le sang doit pouvoir circuler librement à travers l'arbre. Chez certains hommes, l'augmentation des niveaux de cortisol et l'hypertension artérielle peuvent directement augmenter la dysfonction érectile.

• Soutient la fertilité et le nombre de spermatozoïdes - La racine d'Ashwagandha peut éventuellement augmenter la concentration de spermatozoïdes et pourrait également améliorer la qualité du sperme. Une étude sur les effets de l'Ashwagandha sur la fertilité masculine a été menée; certains hommes ont reçu un supplément d'Ashwagandha et d'autres ont reçu un placebo. Sur une période de 90 jours, la concentration moyenne de sperme des hommes qui ont pris l'Ashwagandha a augmenté de 167 %.

• Prend en charge le métabolisme de la testostérone - On a dit que l'Ashwagandha était capable d'augmenter la production naturelle de testostérone. Bien que la recherche suggère que cette herbe incroyable peut en fait augmenter les niveaux sériques de testostérone et de l'hormone LH, qui est responsable de la production de testostérone !

Quelle est la différence entre les avantages pour les hommes et les femmes?

Ashwagandha est un adaptogène , ce qui signifie que la façon dont il agit sur moi sera différente de la façon dont il agit sur vous, c'est pourquoi les effets sur les hommes et les effets sur les femmes peuvent être différents.

Certaines femmes craignent que l'Ashwagandha augmente la testostérone, elle puisse également augmenter la même hormone chez les femmes. Il est important de se rappeler qu'en fin de compte, l'Ashwagandha est un équilibreur hormonal adaptogène qui cible le système endocrinien.

Cette herbe peut aider à équilibrer les hormones et aider à la stabilité de ces niveaux hormonaux. Par conséquent, comme l'herbe peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes, elle peut tout aussi bien faire la même chose pour les femmes que pour augmenter les niveaux d'œstrogènes. Ashwagandha est bénéfique pour les hommes et les femmes, mais la forme que prennent ces avantages est toujours différente et unique à la personne. C'est l'incroyable beauté de cette plante très puissante.

Avantages communs de l'Ashwagandha pour les hommes et les femmes

De nombreux avantages de l'Ashwagandha pour les hommes peuvent profiter aux femmes de la même manière.

• Insomnie - Ashwagandha a été utilisé comme remède naturel pour induire le sommeil dans la médecine traditionnelle indienne. Même son nom scientifique, withania somnifera , indique sa capacité à favoriser un sommeil plus profond et de meilleure qualité, car « somnifera » se traduit par induire le sommeil.
• Anxiété et dépression - Le stress peut lentement nous envahir et, avec le temps, avoir un effet néfaste sur notre corps, notre santé en général et nos vies. Ashwagandha est connu pour favoriser un sentiment de calme et aider le corps à se soulager de l'agitation. Les avantages de l'Ashwagandha pour les hommes et les femmes sont que lorsque nous sommes stressés ou surmenés, cette herbe peut agir pour apaiser et nourrir le système nerveux. Cela peut fournir un effet énergisant pour le système et lutter contre les effets des facteurs de stress inévitables.
• Performances sportives accrues - Ashwagandha possède des propriétés anti-inflammatoires étonnantes, qui, combinées à des agents anti-stress, en font une excellente herbe pour améliorer les performances sportives. L'endurance est un avantage et l'un des principaux avantages de l'Ashwagandha pour les hommes et les femmes. Chez les athlètes d'élite, l'un des avantages de l'Ashwagandha pour les hommes est peut-être d'augmenter leur niveau d'oxygène et de diminuer la fatigue ! Cela pourrait également vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique et de santé et vous aider à atteindre un niveau de motivation plus élevé. 
• Ralentit le processus de vieillissement - Les concentrations de catéchines et d'antioxydants dans l'Ashwagandha combattent les conditions liées au vieillissement telles que la maladie d'Alzheimer, le cancer, les maladies cardiovasculaires et l'athérosclérose. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages des radicaux libres causés par les facteurs de stress environnementaux tels que la pollution et les rayons UV du soleil. Les dommages causés par les radicaux libres peuvent augmenter la vitesse à laquelle nous vieillissons en raccourcissant la longueur de nos télomères, mais les antioxydants agissent pour lutter contre les radicaux libres.
• Favorise un cholestérol sain - Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de l'Ashwagandha peuvent renforcer les parois musculaires de votre cœur et maintenir le taux de mauvais cholestérol LDL à un niveau bas. C'est bon pour la santé cardiovasculaire et la prévention de futurs problèmes cardiaques.
• Maintient le niveau de fer pour la santé - L'hématopoïèse est le terme désignant le processus par lequel le corps produit du sang neuf, et Ashwagandha est hémopoïétique. Ashwagandha est bon pour maintenir les niveaux de fer dans le sang.
• Soutien surrénalien - rééquilibre les niveaux de cortisol et d'autres hormones, c'est un bon complément à prendre pour quiconque souhaite gérer ou prévenir les surrénales surmenées . Lorsque notre corps a été dans un état de stress prolongé pendant un certain temps, les surrénales nous maintiennent dans un état constant de combat ou de fuite et cela peut les épuiser. Nos niveaux d'énergie chutent avec beaucoup d'autres symptômes. Cela peut être complètement invalidant.

Le stress physique, mental et émotionnel peut être géré et les niveaux d'énergie peuvent être reconstitués avec la supplémentation en Ashwagandha . La récupération de la fatigue surrénalienne peut prendre jusqu'à 2 ans selon la gravité de l'état. Prendre de l'Ashwagandha peut soutenir les progrès de la récupération, parallèlement à une bonne nutrition, au sommeil et à l'exercice.

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