23 podcasts de motivation pour booster votre bien-être

Rester motivé peut être un véritable défi - ce n'est pas seulement quelque chose qui vient à l'esprit de beaucoup d'entre nous. Il y a des moments où vous avez probablement l'impression que vous pouvez conquérir le monde et souvent où vous voulez littéralement dormir toute votre vie. Souvent, tout ce dont nous avons vraiment besoin, c'est d'un petit coup de pouce, mais la question est, quoi ? Les podcasts de motivation peuvent souvent vous donner les mots d'encouragement dont vous avez besoin pour continuer !

Que vous cherchiez à vous fixer de meilleurs objectifs , à devenir une meilleure personne, à améliorer votre productivité ou même à chercher les mots dont vous avez besoin pour démarrer votre entreprise. Quel que soit le domaine de votre vie que vous essayez d'améliorer, il existe un podcast qui résonnera en vous.

Le monde devenant de plus en plus occupé à chaque seconde, il peut parfois être difficile de se concentrer et de lire des livres, des blogs et des articles de nos jours. Mais les podcasts sont différents. D'une part, ils sont facilement accessibles - si vous avez un smartphone, une tablette ou un ordinateur, vous pouvez accéder à un podcast sans effort. Sans parler du fait qu'ils sont entièrement gratuits à écouter - vous n'avez pas besoin d'acheter un livre, un Kindle ou un abonnement à un journal. Deuxièmement, ils sont un excellent choix pour de nombreuses situations : conduire, nettoyer, cuisiner, courir et travailler ! Le contenu audio du podcast donne aux auditeurs la possibilité de se plonger dans des sujets sans avoir à réserver du temps pour lire ou regarder une vidéo. Le contenu audio nous permet, en tant qu'auditeurs, d'effectuer plusieurs tâches ! Enfin, si vous êtes intéressé par la discussion, vous avez tendance à écouter plus attentivement et à créer dans votre esprit des images qui peuvent vous aider dans votre motivation.

Maintenir la motivation est une compétence précieuse et dont nous avons besoin si nous cherchons à changer notre vie, voici quelques podcasts que nous, chez Fushi, avons trouvés très bons pour aider à améliorer notre bien-être :

Aptitude

Podcasts de fitness - un endroit où des professionnels du fitness de divers horizons partagent leurs histoires personnelles et leur expertise. La meilleure chose à propos de ceux-ci est qu'ils sont un moyen discret de recevoir de bons conseils sur votre parcours de remise en forme.

• Le régime commence demain - Un podcast sur la navigation dans le monde de la santé et du fitness avec confiance et en ignorant les choses qui n'ont pas d'importance.
• Travailler, jouer, aimer - Fondé par Jesse Thomas, triathlète et concurrent d'Iron Man, et sa femme Lauren Fleshman, auteur, marathonienne et entraîneure. Ce couple marié sait une chose ou deux sur l'équilibre entre la forme physique et la vie.
• The Hurdle Podcast - Cette émission se penche sur le facteur inévitable de la forme physique, d'où le nom de "the hurdle podcast". Tout le monde, même les olympiens, a rencontré des obstacles dans son parcours. Ils sont inévitables, donc si vous vous sentez coincé dans votre routine de fitness ou si vous ne vous sentez pas motivé pour reprendre votre routine, ce podcast est fait pour vous !

Aliments

Ce n'était qu'une question de temps avant que les chefs, les restaurateurs et les gastronomes polyvalents ne participent à l'action du podcast. Des actualités alimentaires actuelles aux entretiens avec des leaders de l'industrie, et même des conseils de cuisine pratiques, les podcasts alimentaires peuvent également plonger profondément dans la science de l'alimentation et son histoire culturelle pour les connaissances générales.

• The Splendid Table - Connecter les gens à travers le langage commun de la nourriture et de l'alimentation, la Splendid Table couvre tout, de l'attrait mondial du sésame à l'impact d'Instagram sur notre alimentation quotidienne.
• The Sporkful - Conçu pour les mangeurs, pas pour les gourmets, The Sporkful utilise l'humour et l'humanité pour aborder la nourriture sous de nombreux angles, y compris la science, l'histoire, la race, la culture et l'économie.
• Monocle 24 : The Menu - Propose des interviews avec les chefs les plus créatifs du monde et vous présente les créateurs dans les coulisses ainsi que les ingrédients qui débarqueront bientôt sur la table de votre restaurant. Ceci est votre guide du monde de la nourriture, des boissons et du divertissement,

Santé

Selon des études, l'accès à des informations via la voix humaine peut générer une activité dans les parties du cerveau responsables de la mémoire , de l'activité sensorielle et des émotions, ce qui signifie que les podcasts sont parfaits pour votre santé et votre bien-être, votre cerveau et votre esprit.

• Se sentir mieux, vivre plus avec le Dr Rangan Chatterjee - "La santé est devenue trop compliquée. Je vise à le simplifier », déclare le Dr Rangan Chatterejee. Ce podcast présente des histoires d'éminents experts de la santé et de personnalités passionnantes qui proposent des hacks de santé simples, des conseils d'experts et démystifient les mythes courants sur la santé, vous donnant les outils pour révolutionner votre façon de manger, de dormir, de bouger et de vous détendre.
• Le podcast Wellness Mama - Une série couvrant les sujets de santé de la vraie nourriture, du stress, du sommeil, de la forme physique, des toxines, de la vie naturelle et bien plus encore pour vous donner des mesures concrètes pour améliorer votre santé.
• Le podcast Ultimate Health - Jesse et Marni abordent également un sujet de santé qui les passionne lors de leurs épisodes Focus Friday pour vous aider à faire passer votre santé au niveau supérieur. Les sujets incluent le mode de vie, la nutrition, la forme physique, l'auto-assistance, le sommeil, la méditation et la spiritualité.

Éducation

Une étude de 2016 Trusted Source a révélé que l'écoute de podcasts stimule plusieurs domaines des deux

les hémisphères droit et gauche du cerveau. L'apprentissage excite votre esprit lorsque vous absorbez de nouvelles informations et, comme le dit le proverbe, la connaissance, c'est le pouvoir !

• Throughline - L'émission est le premier podcast historique de NPR et vise à contextualiser les événements actuels en explorant les événements historiques qui y ont contribué.
• Vous n'êtes pas si intelligent - "Une célébration de l'illusion." Vous n'êtes pas si intelligent est une exploration légère de la façon dont nous avons tendance à penser que nous avons compris comment le monde fonctionne. En écoutant ce podcast, vous redécouvrirez l'humilité et renouerez avec la communauté humaine en essayant simplement de donner un sens aux choses du mieux que nous pouvons.
• Ce que vous devez savoir - Le podcast qui parle de tout et de rien. Si vous avez toujours voulu en savoir plus sur le champagne, le satanisme, le LSD, El Nino, le vrai crime et Rosa Parks, alors Josh et Chuck sont les personnes que vous devez écouter.

Relaxant

De temps en temps, il est important de ralentir, de respirer profondément et de se déconnecter des exigences de la vie quotidienne. Lorsque vous vous sentez de plus en plus stressé, pourquoi ne pas vous connecter à un podcast ? Concentrez-vous sur l'ici et maintenant !

• Le podcast conscient - Branchez-vous sur votre corps et soyez conscient "Concentrer sa conscience sur le moment présent, en particulier dans le cadre d'une technique thérapeutique ou méditative." Ce podcast a pour objectif de "focaliser sa conscience sur le moment présent, notamment dans le cadre d'une technique thérapeutique ou méditative".
• Démêler - Une large collection d'entretiens avec des invités réfléchis, provocateurs et inspirants qui partagent leurs expériences vraies et sincères liées à la pleine conscience, aux pratiques de santé cérébrale, au leadership, à la vie et bien plus encore !
• Dormir et se détendre ASMR - Un podcast hebdomadaire qui crée des expériences audio conçues pour aider les gens à dormir et à se détendre. L'émission utilise divers déclencheurs ASMR, notamment des chuchotements, des paroles douces, un bruit de fond relaxant et une ambiance générale pour vous aider à vous détendre et à vous détendre.

Santé naturelle/ayurvédique

Dérivé des mots sanskrits ayur (vie) et veda (science ou connaissance) - l'ayurveda est l'ancienne tradition de guérison de l'Inde et se traduit par "la sagesse de la vie". C'est une approche holistique pour guérir naturellement le corps et l'esprit, maintenir l'équilibre et prévenir les maladies.

• Le podcast ayurvédique simple - Angela Perger est là pour rendre l'ayurveda facile à comprendre, accessible et que vous puissiez appliquer dans votre vie moderne. Permettez-lui de vous aider à devenir votre moi le plus sain et le plus dynamique.
• LifeSpa : l'Ayurveda rencontre la science moderne - Rejoignez le Dr John Douillard, DC, CAP et ses invités alors qu'ils explorent un large éventail de sujets, mélangeant la sagesse ancienne de l'Ayurveda avec la science moderne !
• Éléments de l'Ayurveda - Colette est toujours curieuse et prête à apprendre, son seul souhait est d'aider les gens à se connecter à leur "vraie nature", à Mère Nature et les uns aux autres. Écoutez-la partager les enseignements de l'Ayurveda, du Yoga et de divers sujets de santé holistique.

Podcasts d'influenceurs santé